Ma már olyan a helyzet, hogy sok középkorú és gyakran fiatal férfinak van valamilyen potenciazavara. A férfiak félnek orvoshoz fordulni, és egyre gyakrabban fordulnak szintetikus drogokhoz, hogy növeljék a potenciát, és megfeledkeznek az erekciót javító természetes gyógymódokról. A szintetikus termékeknek egyetlen jelentős előnye van: azonnal növelik a hatékonyságot. Például a híres Viagra a bevétele után fél órával kezd hatni, és 5 órán keresztül megőrzi hatását.
A potencia természetes módon történő javítása nemcsak a szexuális funkció javítását célzó tevékenységeket jelenti, hanem az egész szervezet gyógyítását is, amelynek állapota közvetlenül befolyásolja a férfi szexuális funkcióját.
A potenciaproblémák lehetnek átmenetiek, ha a merevedési zavar rövid ideig figyelhető meg, és tartós, ha a merevedési zavar hosszú ideig fennáll. Ha ilyen probléma merült fel, mielőtt orvoshoz fordulna, megpróbálhatja saját maga megoldani, néhány tippet követve a férfiak egészségének megőrzésére.
Potencianövelés természetes módszerekkel
- A táplálkozás elsődleges szerepet játszik az egész szervezet működésében. A tápláléknak tartalmaznia kell a szervezet számára szükséges összes tápanyagot, különösen a potenciához szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek közül a főbb a cink, szelén, E-, C-, B-vitaminok, melyek napi szükségletét minden nap pótolni kell.
- A potencianövelő speciális gyakorlatok célja a kismedencei szervek vérkeringésének fokozása és a potenciaizmok – a pubococcygealis izmok – edzése. Ezek a gyakorlatok nem sok időt vesznek igénybe, és észrevehető eredményeket adnak az edzés első hete után.
- A szexuális funkció és a szexuális vágy közvetlenül összefügg a tesztoszteron férfi nemi hormon szintjével. A férfi szervezetben a tesztoszteron alacsony szintje a potencia és a szexuális teljesítmény csökkenésének oka. Ez különösen igaz a középkorú és idősebb férfiakra, akiknél a tesztoszteronszint fokozatosan csökkenni kezd (25 év után évente körülbelül 1-1, 5%-kal).
- A férfiak túlsúlya a potencia legrosszabb ellensége. A tény az, hogy a túlsúly nemcsak a tesztoszteronszintet csökkenti, hanem növeli az ösztrogén - női nemi hormonok szintjét is, amelyek túlzott szintje nemcsak merevedési zavarokhoz, hanem a férfi általános egészségi állapotának romlásához is vezet. Ezenkívül a túlsúly szív- és érrendszeri betegségekhez és cukorbetegséghez vezet, amelyek szintén komoly tényezők a potencia csökkentésében és veszélyeztetik az egészséget. A túlsúly diagnosztizálásához meg kell mérni a férfi derékbőségét - a 94 cm vagy annál nagyobb elhízást jelez.
- Kerülje az alkoholt, a dohányzást és a kábítószer-használatot. Azt a tényt, hogy a rossz szokások a potencia legrosszabb ellenségei, már régóta bizonyították az orvosok. A rossz szokásoktól való megszabadulás drámaian javíthatja a férfi szexuális funkcióit.
- A mozgásszegény életmód hozzájárul a potencia csökkenéséhez. Megfigyelték, hogy az ülő foglalkozások képviselői kifejezettebb hajlamot mutatnak a potenciazavarokra, mint a fizikai aktivitással kapcsolatos foglalkozások képviselői. Ezért a potencianövelés másik hatékony módja a fizikai aktivitás és az aktív sportolás. Ha azonban a foglalkozás arra kötelezi, hogy éjjel-nappal ülő helyzetben legyen, a Kegel gyakorlat, amelynek célja a pubococcygeus izom edzése, segít a helyzet kijavításában. Ennek a gyakorlatnak az az előnye, hogy nem kell felállnia a munkahelyéről annak elvégzéséhez.
- Az erekciós funkcióval kapcsolatos problémák gyakran pszichológiai tapasztalatok alapján merülnek fel. Ezek lehetnek egy sikertelen szexuális kapcsolat, a szexuális képességekbe vetett bizalomhiány stb. következményei. Mindenesetre meg kell szabadulnia a szexuális komplexusoktól, ha nem egyedül, akkor orvosok - szexterapeuta vagy pszichoterapeuta - segítségével.
- Kerülje a stresszt, a hosszan tartó depressziót és a szorongást. Ha a testet bármilyen élménynek kitéve, a szexuális funkció gátolt. Ez a megtermékenyítés ősi mechanizmusának köszönhető, melynek lényege, hogy az utódok a legkedvezőbb körülmények között születnek.
- Eleget aludni. Aludj legalább napi 8 órát. Az alvásnak optimális körülmények között, teljes csendben és sötétben kell történnie.
A potencia növelésének kérdését átfogóan kell megközelíteni, akkor a kezelés hatékonysága sokkal magasabb lesz.